Det kan vara svårt att hålla sig i form medan barnen är små, vare sig du är en mamma som fött barn eller en pappa som tar sitt naturliga ansvar för familjen. När barnen är små händer det nästan alltid något och det kan vara svårt att orka löpträna. Men med smarta knep kan du […]

Read More

En av de främsta egenskaperna med löpning som träningsform är att den är relativt enkel att genomföra. I princip är det bara att snöra på sig skorna och ge sig ut på en löprunda. För många som bor inne i en stad kan det hårda underlaget med betong och asfalt, både kännas hårt mot kroppen […]

Read More

Stillasittande hör till en av de värsta sakerna man kan göra och det gäller både den rent fysiska akten av att inte röra på sig som den metaforiska, där ingenting händer vad gäller tankar och kreativitet. Vi människor är byggda för att vara aktiva men också att vara nyfikna. Hade det inte varit så hade […]

Read More

Det finns många saker som man bör tänka på när man håller på med löpning. En viktig sak är att man måste komma ihåg att återhämtning är minst lika viktig som själva träningen. Därför ska man försöka att se till att man ha en bra balans av dem båda, träning och återhämtning. För en del […]

Read More

Att springa långa lopp, från maraton till ultra-lopp har blivit en klar trend inom löparsporten. Olika maratonlopp har körts i hela världen fram tills nu och håller du på att träna inför ett sådant så kan du läsa igenom denna artikel. Alla kan vara med Såvida du inte är riktigt sjuk, har hjärtfel eller är […]

Read More

Löpning för barn

Att barn gillar att springa är ingen hemlighet och många aktiva barn är nästan outtröttliga. Betyder det dock att löpning är en bra idé för barn? Om de vuxna i familjen tränar löpning börjar ofta barn intressera sig för samma aktivitet och en del barn vill gärna följa med föräldrarna till löpspåret. Löpning är en […]

Read More
    • Posts navigation

    • 1
    • 2