Drömmer du om att klara av att springa milen eller Stockholm maraton? Oavsett vad dina ambitioner och mål är så är det viktigt att bygga en stark kropp som klarar av att springa snabb och långt. Vi delar med oss av våra bästa tips här nedan. Kompletterande styrketräning Löpning är en fantastisk motionsform som utövas […]

Det är bra att löpträna, men för kvinnor kan löpning vara lite obekvämt och opraktiskt beroende på hur man är byggd. Därför är det många kvinnor som avstår från att löpa då framför allt deras byst kan ställa till det. Många kan dock bli hjälpta av en bra bh. Sport BH – ingen vanlig BH […]

Ordet löpning och dess innebörd kategoriseras i olika typer av träning. Vissa kanske vill bygga på sin explosivitet för att kunna springa fort under en kort sträcka medan andra föredrar längre distanser. Tittar vi exempelvis på elitidrottare på 100m eller 200m så ser vi att det behövs mer muskelmassa för att generera kraft under en […]

Har du precis kommit igång med löpning eller har du hållit på ett tag, men har svårt att veta vad du bör få i dig? Din kropp behöver rätt typ av mat för att kunna orka med den tuffa träningen, men även för att hålla kroppen frisk och stark. I den här texten kommer du […]

Det kan vara svårt att hålla sig i form medan barnen är små, vare sig du är en mamma som fött barn eller en pappa som tar sitt naturliga ansvar för familjen. När barnen är små händer det nästan alltid något och det kan vara svårt att orka löpträna. Men med smarta knep kan du […]

En av de främsta egenskaperna med löpning som träningsform är att den är relativt enkel att genomföra. I princip är det bara att snöra på sig skorna och ge sig ut på en löprunda. För många som bor inne i en stad kan det hårda underlaget med betong och asfalt, både kännas hårt mot kroppen […]