Det finns många saker som man bör tänka på när man håller på med löpning. En viktig sak är att man måste komma ihåg att återhämtning är minst lika viktig som själva träningen. Därför ska man försöka att se till att man ha en bra balans av dem båda, träning och återhämtning. För en del […]

Read More

Att springa långa lopp, från maraton till ultra-lopp har blivit en klar trend inom löparsporten. Olika maratonlopp har körts i hela världen fram tills nu och håller du på att träna inför ett sådant så kan du läsa igenom denna artikel. Alla kan vara med Såvida du inte är riktigt sjuk, har hjärtfel eller är […]

Read More

Att löpträna är otroligt populärt och det är inte så konstigt, löpning är en nästan oslagbar motionsform när det kommer till enkelheten. Få sporter är så enkla att utöva som löpning – det krävs ingen dyr utrustning eller omfattande planering utan det är i princip bara att snöra på sig skorna och bege sig ut […]

Read More

Löpning har en räcka fördelaktiga effekter på hälsan, både fysiska och mentala. Den stärker muskler och skelett, vilket gör din kropp stark och det är dessutom en dunderkur mot celluliter. Andelen muskler ökar och fettet minskar. Ämnesomsättningen i vila ökar markant, vilket leder till mindre risk för övervikt. Det goda kolesterolet i kroppen stiger med […]

Read More

Skorna är onekligen den viktigaste delen av en löpares utrustning, och egentligen det enda man behöver för att springa. Skorna är löparens kontakt med marken, och den enda bufferten mellan fötterna (och därmed även knän och leder) och den hårda asfalten eller ojämna skogsstigen. Därför är det viktigt att man lägger lite extra tid och […]

Read More

Vanliga myter om löpning

Löpning är en av de vanligaste motionsformerna i landet och en aktivitet som egentligen passar alla. Man väljer svårighetsgrad och träningsmål utifrån hur bra form man är i och sen är det bara att snöra på sig skorna och sätta igång. Var man än befinner sig och med eller utan sällskap. Löpning är en ganska […]

Read More
    • Posts navigation

    • 1
    • 2
    • 3

Recent Posts

Hitta inre ro med löpning

Springa maratonlopp

Löpning för barn