Att löpträna är otroligt populärt och det är inte så konstigt, löpning är en nästan oslagbar motionsform när det kommer till enkelheten. Få sporter är så enkla att utöva som löpning – det krävs ingen dyr utrustning eller omfattande planering utan det är i princip bara att snöra på sig skorna och bege sig ut […]

Read More

Löpning har en räcka fördelaktiga effekter på hälsan, både fysiska och mentala. Den stärker muskler och skelett, vilket gör din kropp stark och det är dessutom en dunderkur mot celluliter. Andelen muskler ökar och fettet minskar. Ämnesomsättningen i vila ökar markant, vilket leder till mindre risk för övervikt. Det goda kolesterolet i kroppen stiger med […]

Read More

Skorna är onekligen den viktigaste delen av en löpares utrustning, och egentligen det enda man behöver för att springa. Skorna är löparens kontakt med marken, och den enda bufferten mellan fötterna (och därmed även knän och leder) och den hårda asfalten eller ojämna skogsstigen. Därför är det viktigt att man lägger lite extra tid och […]

Read More

Vanliga myter om löpning

Löpning är en av de vanligaste motionsformerna i landet och en aktivitet som egentligen passar alla. Man väljer svårighetsgrad och träningsmål utifrån hur bra form man är i och sen är det bara att snöra på sig skorna och sätta igång. Var man än befinner sig och med eller utan sällskap. Löpning är en ganska […]

Read More

Löpning är en fantastisk träningsform, eftersom det är enkelt att börja samtidigt som det är effektivt. En nackdel med löpning som träningsform är dock att skaderisken är relativt hög, då det är en sport som belastar knän och leder ganska hårt. Därför är det viktigt att vara medveten om de olika sätt på vilka man […]

Read More

Att man behöver röra på sig vet de flesta. Vi lever i dag i en värld som gör att vi blir mer stillasittande än vad som kanske är bra för oss. Det finns många lösningar på detta, och många redskap för att vi enklare och smidigare ska kunna få motion dagligen. Genomsnittligen behöver vuxna människor […]

Read More
    • Posts navigation

    • 1
    • 2
    • 3